Desde hace unos meses está disponible en Argentina un producto que, según anuncian, mejora notablemente la oxigenación muscular, disminuyendo el ritmo cardíaco y aumentándo la cantidad de glóbulos en sangre. Qué es, cómo funciona, y dónde se consigue.
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A grandes rasgos, se puede dividir a los atletas según si tupo de pisada en tres tipos: Neutro, Supinador y Pronador. En este informe te mostramos cuales son esos tipos de pisada, para que puedas identificar a cual grupo perteneces
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¿Cómo es posible obtener malos resultados en la competencia a pesar de seguir a raja tabla un entrenamiento exigente? Los ejercicios desafían al descanso y a la condición estable del cuerpo con el estrés físico del entrenamiento. Los atletas mejoran rendimiento cuando el cuerpo se recupera del esfuerzo y comienza a fortalecerse día...
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En mayor o menor medida, todos quienes practicamos deportes de resistencia hemos sufrido alguna vez calambres musculares. Quizás te hayas preguntado “qué he hecho yo para merecer esto?!”. No tenemos la respuesta directa, pero si podemos darte algunas pistas de qué son, por que se producen, y como prevenirlos.   -Por Casiano Carballo (*)-...
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Entre las dudas mas frecuentes para tratar las lesiones, nos cuestionamos que temperatura es la ideal para mejorar la condición física. A continuación, te daremos algunas claves para tratar tus lesiones y cuales son los efectos que provoca tanto el frío como el calor
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¿Porqué aparecen las inflamaciones? En ocasiones, nuestro cuerpo tiene algo que decirnos y no se anima. Es que se encuentra cansado de gritar y nosotros, nada... Sólo le tapamos la boca para no oírlo
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Lo prometido es deuda. 4° y última parte de la nota sobre verdades y mentiras de unas cuanta creencias populares del universo atleta. Qué temperatura debe tener el agua de la ducha después del entrenamiento? Cuando termino una carrera, hay que descansar inmediatamente? Todas las grasas son malas para los atletas?
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La tercer y anteúltima entrega de la nota sobre creencias populares atléticas. Todos los atletas tenemos que tomar suplementos vitamínicos? Cuanto más entrenamos, más progresamos? Desayunar antes o después de entrenar por la mañana? Verdades y mentiras de nuestro día a día...
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La segunda parte de la nota sobre creencias populares atléticas, que comenzó el viernes pasado. No tomar agua en los entrenamientos evita el dolor estomacal? El músculo se convierte en grasa? Verdades y mentiras de nuestro día a día...
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El mundillo del corredor (y en general, de todo el deporte) está lleno de falsos mitos que, en algún momento, alguien empezó a dar por válidos. Para terminar con algunas de estas perjudiciales teorías, te mostramos unas cuantas mentiras para que corras por el camino de la verdad.
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Es una de las lesiones más comunes en los deportes de resistencia, aunque muchos atletas la desconocen. Qué es, porqué se produce, cuáles son sus síntomas y cómo prevenirla.
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Como se sabe, los estiramientos son una de las mejores prácticas para prevenir lesiones y aumentar el rendimiento deportivo. Aquí algunos tips que te pueden ser de utilidad
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