Los fabricantes de Cervelo, en un artículo recientemente publicado, afirman que la diferenciación en las geometrías de los cuadros según en sexo es algo que tiene más que ver con el marketing que con una real necesidad. Cuales son las diferencias y similitudes de cada uno de los géneros?
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La firma norteamericana del ex ciclista Greg LeMond (campeón del Tour de Francia en 1986, 1989 y 1990) acaba de sacar al mercado un particular rodillo para entrenar ciclismo.
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...esa es la cuestión. Esta es una duda que, sobre todo en estas épocas del año, nos invade a los corredores. Más allá de los objetivos deportivos, se deben tener en cuenta algunas cosas importantes, cuando lo que está en juego en la salud.
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Gracias a la recomendación de nuestros lectores, hoy mencionamos el libro de Hernán "Bob" Piana. "Cronicas de un fondista, desde los 10k hasta el Ironman de Brasil" relata las vivencias de un corredor amateur que comienza desde cero y llega a la competencia más larga de triatlón.
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¿Qué hacer cuando se vive por estos territorios del tercer mundo y queremos entrenar con frío o llueve? ¿Entrenamos? ¿Entrenamos menos? ¿Nos dedicamos a la práctica del ajedrez o el dominó? Spinning o entrenamiento con rodillo son algunas opciones, y te proponemos algunos planes.
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Hoy te respondemos todas las dudas sobre los efectos que produce la ingesta de la cafeína durante el entrenamiento, la competición y la recuperación. Además sí es recomendable la utilización de geles y cuáles son las dosis recomendadas.
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Llega el frío y para los triatletas se terminó la temporada de competencias. ¿Qué hacer ahora?. ¿Cuánto descansar y cómo? ¿Qué actividades hacer durante ese tiempo?. Tips para tener en cuenta a la hora de recuperar fuerzas para encarar un nuevo período de carreras.
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¿Cómo es posible obtener malos resultados en la competencia a pesar de seguir a raja tabla un entrenamiento exigente? Los ejercicios desafían al descanso y a la condición estable del cuerpo con el estrés físico del entrenamiento. Los atletas mejoran rendimiento cuando el cuerpo se recupera del esfuerzo y comienza a fortalecerse día...
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La recuperación, la alimentación, la intensidad de los entrenamientos, los estiramientos y la correcta planificación son algunos de los puntos analizados en la segunda y última parte de esta nota.
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Tanto los principiantes como los más experimentados triatletas solemos tener algunos "vicios" o conductas equívocas en nuestros entrenamientos, que pueden derivar en lesiones o bajas en la performance. Cuáles son, y cómo evitarlos
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Lo prometido es deuda. 4° y última parte de la nota sobre verdades y mentiras de unas cuanta creencias populares del universo atleta. Qué temperatura debe tener el agua de la ducha después del entrenamiento? Cuando termino una carrera, hay que descansar inmediatamente? Todas las grasas son malas para los atletas?
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La tercer y anteúltima entrega de la nota sobre creencias populares atléticas. Todos los atletas tenemos que tomar suplementos vitamínicos? Cuanto más entrenamos, más progresamos? Desayunar antes o después de entrenar por la mañana? Verdades y mentiras de nuestro día a día...
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