Las molestias musculares pueden deberse a diversas causas relacionadas con el entrenamiento, la alimentación y el calzado. Lo real es que estas lesiones son muy frecuentes en el atleta, por eso en esta nota te contamos qué debes hacer cuando tu entrenamiento termina por una contractura, un tirón y calambres, entre otros.

Hay lesiones que son muy comunes entre los atletas que se dedican al running, triatlon y trail run. Éstas, estan relacionadas con el degaste, la sobrecarga y la falta de fortalecimiento de zonas musculares específicas. Mirá la segunda parte de este informe.

Hay lesiones que son muy comunes entre los atletas que se dedican al running, triatlon y trail run. Éstas, están relacionadas con el desgaste, la sobrecarga y la falta de fortalecimiento de zonas musculares específicas. Enterate en esta nota cuáles son.

Una de las principales causa de mortalidad es el mundo proviene de enfermedades y accidentes cardiovasculares. Una de las mejores formas de prevenirlas es con el ejercicio aeróbico, por ejemplo: correr.

Correr en bajada puede ser más fácil, pero lamentablemente es más peligroso que correr sobre caminos llanos. Puede desencadenar lesiones de tobillo, rodilla o columna lumbar. En esta nota te damos algunos consejos fundamentales para que enfrentes las pendientes sin sobrecargar tu cuerpo.

En esta nota te contamos cuáles son algunos de los errores posturales más comunes en la natación, el ciclismo y el pedestrismo. Si sos atleta y sufrís dolor diariamente chequeá esta nota y descrubrí a qué se debe tu molestia cervical.

Muchas personas no se animan a empezar a correr porque tienen miedo de contraer daños articulares y musculares. Sin embargo, la mayoría no saben que este tipo de lesiones son 100% evitables. Elegir el calzado correcto, entrar en calor, hacer trabajo de gimnasio y más tips en esta nota.

Abarca un deterioro continuo que comienza cuando se aumenta el esfuerzo y se resta tiempo de recuperación. Los principales síntomas son agotamiento, falta de progreso en los entrenamiento y la fatiga crónica, que puede durar años. Enterate en esta nota cómo prevenir este síndrome tan común entre los atletas.

Es una lesión que se caracteriza por una disminución importante y progresiva de la elasticidad de este músculo limitando la amplitud de movimientos. Causas, síntomas y prevención en esta nota.

Es uno de los traumatismos de la piel más frecuente entre corredores. Tips para prevenirla, síntomas y tratamiento, en esta nota.