Para una buena performance en un maratón o un triatlon de larga distancia, no basta con tener el cuerpo bien entrenado. También se necesita una mente fuerte. Cómo lograrlo? Ultima entrega de los consejos de Mark Allen para ejercitar tu mentalidad atleta.
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Cómo prepararse psicológicamente para sobrepasar inconvenientes en una carrera de resistencia. Segunda parte de los consejos de Mark Allen para ejercitar tu mentalidad atleta.
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Para afrontar con éxito una carrera de resistencia, no solo hay que tener bien entrenado el cuerpo. La fortaleza mental es fundamental, sobre todo para poder superar momentos inesperados que puedan surgir. En esta nota, dividida en 3 entregas, el múltiple campeón mundial Mark Allen da su claves para que lo logres.
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El aumento de la tensión previo a las competencias afectan negativamente a los atletas en su rendimiento. Pueden sentirse tensos, agitados, y preocupados por el resultado final, impedientes disfrutar 100% una carrera. En este informe, una mirada a estos casos y algunos consejos para evitarlos
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El nuestro es un deporte en el que, en ocasiones, los atletas la pasamos muy mal físicamente. Por ello es importante adquirir y ampliar recursos mentales que nos permitan afrontar con éxito momentos complicados. En esta nota, algunas estrategias para lograrlo.
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Los nervios definitivamente pueden ayudar a mejorar el rendimiento siempre y cuando se canalicen de manera correcta. Cada persona es diferente y necesita evaluar detenidamente que es lo que lo lleva a no disfrutar el día de la carrera.
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Cuáles son las causas por las que nos cuesta tanto entrenar en invierno? Cómo combatirlas y hacer que la rueda gire para el otro lado? El secreto está en no caer en el sedentarismo y salir a patear el sol. Entonces, aprovechá y ponete los cortos
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Las historias sobre doping son muy comunes en el mundo del deporte, y no solo del profesional de alto rendimiento, sino también en actividades amateurs. Las explicaciones al porqué pueden estar entre las presiones de una sociedad exitista.
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Los objetivos nos hacen ser constantes, fomentan el compromiso, activan a diario la motivación para salir a entrenar y nos permiten ordenarnos. Cómo trabajarlos, y la importancia de fijar metas a largo, mediano y corto plazo.
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Superarnos, ganar carrereras, subir a podios, o simplemente para hacer una vida sana, viajar y compartir buenos momentos con amigos. Todo vale, y cada uno de nosotros encontramos motivaciones diversas. El psicólogo deportivo Michel Uteau describe las diferentes categorías de corredores. Vos, ¿con cuál te indetificás?
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