Ultimo viernes del mes, y como es costumbre te traemos una breve selección de enlaces curiosos que durante estos 30 días, sin querer o queriendo, encontramos en la web.

Las 10 historias más fantásticas de superación en el deporte

• Instinto Deportivo es uno de los tantos blogs dedicados a la pasión y a lo que rodea el deporte. De él, el que más nos impactó fue un post que resume historias reales de deportistas de diferentes disciplinas, que han superado de formas asombrosa distintas discapacidades físicas. El deporte en su rol de integrador social. Te recomendamos darle una mirada.
  http://instinto-deportivo.blogspot.com/2009/06/las-10-historias-mas-fantasticas-de.html

Estiramientos para atletas (corredores, maratonistas, triatletas y ciclistas)

• Todos los que estamos en esto sabemos bien que una parte fundamental del entrenamiento consta de unos buenos ejercicios de elongación. Para los que aun no tengan claro como hacerlos, estiramientos.es se presenta como uno de los sitios más completos en la materia, o quizás el más completo. Hay ejercicios de todo tipo, para todas las actividades y grupos musculares.
  Las sesiones están divididas por deporte (se incluyen estiramientos específicos para atletismo, ciclismo y triatlon, entre una buena cantidad de otros deportes), zonas del cuerpo, o músculos específicos. También tiene rutinas “especiales” para actividades como oficina, viajes, isométricos, ejercicios en silla y estiramientos rápidos; o dolencias como lumbalgia o ciática.

  La descripción detallada, tanto de forma individual, como con diapositivas tiene detalles gráficos y explicados en texto, además de la duración de cada rutina en minutos.
  
  Sólo estiramientos en un website 100% dedicado y especializado en el tema 

  http://www.estiramientos.es

Daily Burn

• Para quienes entienden el idioma inglés, la web de dailyburn puede ser de muchísima utilidad. Se trata de una aplicación web que te permite controlar de forma muy exacta el consumo y aportación calórica en forma de diario. Dispone de bases de datos de alimentos con sus nutrientes y calorías así como los distintos tipos de deportes y ejercicios. De esta forma, cada día sólo tenés que entrar lo que comiste, bebiste y el ejercicio que hiciste, y te dirá si comes adecuadamente o no. Sólo tenes que registrarte en la web, ya que la aplicación es totalmente gratuita.

  http://www.dailyburn.com/

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