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Cuando se corre al aire libre, el cuerpo se enfrenta a una variedad de factores desencadenantes, como el polen.
Esta estación suele ser sinónimo de malestar para algunos atletas. El polen de las flores o los ácaros (micropartículas) entran al sistema respiratorio y desencadenan diferentes grados de alergias.
Las personas que sufren de este fenómeno generan anticuerpos y reacciones inflamatorias ante estos cuerpo extraños nombrados en el párrafo anterior.
En otras palabras, cuando las sustancias entran al cuerpo, el sistema inmunológico reacciona identificándolas como invasoras. Los síntomas de las alergias incluyen congestión nasal, secreción nasal, estornudos, tos, picazón de ojos o lagrimeo y picazón en la piel.
A pesar de que correr no es una causa directa de estas alergias, la actividad física puede favorecer su desarrollo.
Cuando se corre al aire libre, el cuerpo se enfrenta a una variedad de factores desencadenantes, como el polen, y otras partículas que trae el viento. Estos, entran al cuerpo con más facilidad, ya que la respiración se vuelve mucho más rápida y más profunda mientras corremos.
Si no se trata, una reacción alérgica puede transformarse en asma inducida por alergias. Cuando una persona con alergias se expone a un alergeno, el cuerpo libera histamina para luchar contra los cuerpos invasores. En el caso de asma inducida por alergias, la histamina se desplaza a las vías respiratorias y los pulmones, lo que provoca la inflamación y la irritación. Esta inflamación hace que cada vez nos cuente más respirar.
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Algunos consejos:
Durante los entrenamientos, lleven anteojos de sol para evitar que entren partículas en los ojos. Si es posible, eviten correr en los parques o donde hay mucha vegetación, obviamente ahí va haber mayor cantidades de polen. Después de correr, traten de ducharse lo antes posible así eliminan toda esas partículas.
Por otro lado, un medicamento antihistamínico pueden calmar los síntomas de la alergia. PERO estos pueden quitar energías y darnos sueño, por eso siempre consulten a un médico y no se automediquen.
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La famosa “Rinitis”:
Los factores desencadenantes de la rinitis inducida por el ejercicio existen tanto en interiores como al aire libre.
Cuando se corre al aire libre, el cuerpo se enfrenta a una variedad de factores desencadenantes, como el polen, y otras partículas que trae el viento.
La exposición al aire frío, los cambios en la temperatura y el clima son algunos de los factores que dan pie a que comience el famoso “goteo” de la nariz. Por ejemplo, hacer ejercicio en temperaturas frías, como el esquí, desencadena un tipo de rinitis que se conoce como la nariz de los esquiadores.
Las piletas de natación también son un lugar común para este tipo de alergias. Las piletas climatizadas que tienen una temperatura más alta que la del medio exterior, el cloro, y los hongos que puede hallarse en el borde también pueden terminar provocando una rinitis.
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Los síntomas:
Los síntomas típicos son obstrucción nasal, congestión nasal y estornudos debido a la inflamación de los tejidos blandos de la nariz. La rinitis se divide en dos categorías los corredores y los bloqueadores, a los corredores sólo les “gotea” la nariz, mientras que los bloqueadores de la sufren una congestión nasal más fuerte.
Por último, también existen alergias al cromo- niquel, que se puede encontrar en pulseras y collares. El rechazo a la ropa sintética y no así a la de algodón, también es muy común entre los deportistas. Para estos dos casos alcanza con cambiar el material que esta rozando con la piel.
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